ใครไม่ควรเล่นพิลาทิส ?

แม้จะเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัย และเหมาะกับทุกเพศทุกวัย แต่ในบางกรณีอาจต้องยกเว้น เพราะพิลาทิสอาจยิ่งทำให้อาการบางอย่างหรือโรคยิ่งรุนแรงขึ้น หรือเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ซึ่งผู้ที่ไม่ควรเล่นพิลาทิสได้แก่

• ผู้ที่มีความดันโลหิตไม่คงที่
• ผู้ที่มีความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือด
• ผู้ป่วยโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated disk)

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากมีภาวะแทรกซ้อนเช่น ภาวะเบาหวานขึ้นจอตา (Diabetic Retinopathy) ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสจะดีที่สุด เพราะอาจทำให้เกิดผลกระทบต่ออาการป่วย

ขณะที่ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน หากอาการไม่รุนแรงมากก็สามารถเล่นพิลาทิสได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงท่าออกกำลังกายที่ต้องก้มไปข้างหน้า หรือม้วนตัวหลับไปด้านหลัง และระมัดระวังท่าที่ต้องมีการหมุนเอว แต่ถ้าเป็นผู้ป่วยที่โรคกระดูกพรุนขั้นรุนแรงก็ไม่ควรเล่นพิลาทิสโดยเด็ดขาดเพราะอาจส่งผลให้เกิดอาการที่รุนแรงได้

แหล่งที่มา pobpad.com